Hyvinvointi

Uutta postaussarjaa + tavoitteita syksylle!

8.59

Helouhelou! Aika on kulunut taas niin äkkiä, ja ihan just ollaankin jo elokuun puolella ja päästään pikkuhiljaa odottelemaan ah, niin ihanaa syksyä. Syksy on mulle uuden ajan alkamista, paljon enemmän kuin uusivuosi. Toki silloinkin tulee lupailtua vuoden ajaksi vaikka ja mitä, mutta mulla se syksy on jotenkin paljon enemmän sellainen uuden alku. Onko teillä samoja ajatuksia? 

Mutta tämän pienen alkujohdannon jälkeen päästäänkin itseasiaan, oon tässä mielessäni nyt heinäkuun ajan pyöritellyt pientä tai miksei suurempaakin postaussarjaa, liittyen hyvinvointiin, treenailuun ja terveyteen, liikkumiseen kuitenkin painoittuen. Pyrin kirjoittelemaan tätä postaussarjaa vähintään kerta viikkoon, mutta kuitenkaan mitään paineita ottamatta. Muutama ideanpoikanen mulla tässä jo on, mutta kommenttiboksi on aina auki, ja sinne saa heitellä ideoita ja ajatuksia, mitä haluaisitte lukea/nähdä/kuulla. 

a

Niinkuin tuossa sanoin, syksy on uuden ajan alkamista, niin myös mun treenailuaikana. Vanha sopimukseni edellisellä salillani päättyi kesäkuussa, ja nyt olen kesäkuun puolesta välistä tähän heinäkuun loppuun ollut ilman salitreenejä, ja pikkuhiljaa alkoi olla sellainen olo, että pakko päästä takaisin painojen kimppuun. No, tämä tyttö marssi salikaverinsa kanssa uudelle salille, tutustui, kirjoitti sopimuksen ja on nyt erittäin tyytyväinen.  Ensimmäiset hieman rennommat, mutta tietty tosissaan vedetyt treenit takana, ja huomenna, maanantaina starttaillaan sitten kunnolla Fitverstaan eräällä ohjelmapaketilla, joka tukee mun tavoitteita ja toiveita, mitä tässä alkaisi nyt tapahtumaan.. 

b

Ajattelin tämän ensimmäisen postaussarjan osuuden kertovan vähän mun tavoitteista ja ajatuksista, mitä haluan tälle syksylle/talvelle. Tämä kyseinen ohjelmapaketti on suunnattu sellaisille henkilöille, joilla on tavoitteena pudottaa painoa (check) ja muokata kehonkoostumusta (check). Eli toisin sanoen kolmen kuukauden aikana pyritään muokkaamaan kehoa mahdollisimman paljon, elikkä nyt ei tuijotella vain ja ainoastaan vaa'an lukemia, vaan ne katoavat sentit ovat tärkeässä osassa. No, mitä tavoitteita mulla sitten tälle syksylle löytyy? 

Saada elämäntavat jälleen järjestykseen, ja löytää ne rutiinit niin liikkumiseen kuin syömiseen, unohtamatta muuta oman itsen hyvinvointia.
♥  Saavuttaa ensimmäinen tavoitepaino, -20kg rikki. Vielä pari kiloa jäljellä!
♥ Vedenjuonti. Pääsin tässä hyvään vauhtiin talvella, mutta nyt kesän aikana se on valitettavasti uupunut ja unohtunut..
♥ Muistaa kehonhuolto! Venyttelyt ja rullailut joko kotona tai ryhmäliikunnoissa, eikä se liian kauan puhuttu hierojalla käyntikään ole varmaan mikään huono idea?
♥  Viimeisenä, ehkä hieman tyhjänpäiväisenä tavoitteena mulla olisi aikomuksena suunnitella jonkinmoinen treenipäiväkirja itselle, ja ehkä teillekin tänne sitten eräänä postauksena esille :)

Minkälaisia tavoitteita teillä on tälle syksylle ylipäätään/hyvinvointiin liittyen? Entä onko juuri sulla mulle jotain ideanpoikasta mitä tässä postaussarjassa haluaisit lukea? 



Snapchat

Tallinna-painoitteiset snäppikuulumiset!

4.48

Heippaheei! Aivan ensin mun täytyy kiittää teitä aivan ihanista kommenteista ja kokemuksien jakamisista aikaisempaan postaukseen, joka löytyy täältä. Mutta asiaan.. Kuten otsikkokin jotain kertoo, olisi luvassa snäppipostausta (jälleen kerran), ja pääsette samalla kurkkimaan hieman tuonne meidän Tallinnan reissulle kuvien ja muutamien sanojen muodossa. Tässä postauksessa mukana myös vähän tunnelmia suomipop-festareilta, mun parikymppisiltä ja muita kivoja juttuja.. 

Minua pystytte seurailemaan snapchatissa "reaaliajassa" nimellä heidineitih, jos menemiset yhtään enempää kiinnostaa!

1

1. Nämä Tallinnan kuvat aloittaa ihana auringonnousu laivan kannelta, joskus kolmen aikaan aamuyöstä, oli muuten kivat maisemat, kuva ei laisinkaan anna arvoa sille näylle! 
2. Kuvaa Tallinnan satamasta. Oli tosissaan ihan huippureissu, myös kelien puolesta. Ei satanut, aurinko paistoi, oli juuri sopivan lämmin kiertelyyn ja kaarteluun!

2 

3. Mun suosikkipaikka vanhan kaupungin lisäksi Tallinnassa oli Rotermann city, eli jonkin sortin "linnake" jonka sisällä oli erilaisia kauppoja, kuten Pull&Bear, Stradivarius, Bershka.. Siellä oli niin jotenkin vanhanaikaista ja tunnelmallista, ei olisi uskonut että ollaan kuitenkin keskellä Tallinnan vilskettä! 
4. Selfiehetki hotellilla! Meille osui ihan huippuhotelli, Go Hotel Shnelli. Huoneet olivat todella viihtyisiä, mukavaa asiakaspalvelua ja hinta-laatusuhde todellakin kohdillaan! 

3 

5. Tää on ehkä mun suosikki kuva koko reissulta. Oi kumpa Jyväskylässäkin olisi noin kivoja katuja kuin Tallinnassa, vanhan kaupungin laitamilla!
6. Ei sitten kivuttu tuonne huipulle kattelemaan maisemia.. Joku toinen kerta sitten!

4

7. Ehkäpä onnistunein kuva tästä kaksikosta! Tätä kuvaa ottaessa meidän seuraan liittyi virolainen miespolttariporukka, jotka ihan välttämättä halusivat tulla kuviin meidän kanssa, kyselivät Suomesta ja loppujen lopuksi soitattivat kajareista Maamme-laulua! 
8. Tämä kuva kuuluisi kyllä ihan tuonne postauksen alkuun, mutta tässä nää jännittää tulevaa reissua. Huomatkaa matkalaukkujen kokoero!!

5 

9. Ekaa kertaa syömässä Vapianossa, eikä varmasti vikaa kertaa, sillä ruoka oli niin hyvää ja valinnan teko niin hemmetin vaikeaa!
10. Vielä kuvaa ihanasta Rotermannista.

6 

11. Viimeinen kuva Tallinnasta, tämäkin vanhasta kaupungista, kun pikkuhiljaa alkaa hämärtymään. Rakastuin jotenkin tuohon paikkaan, ja sinne haluan kyllä uudelleen!
12. Tajusin että mulla on toi sama mekko melkein jokaisessa naamakuvassa.. Eniveis, tässä kuvatekstin mukaisesti syömään menossa!

7

13. Lasit viiniä ja hyvää ruokaa ja seuraa = kelepaa! ♥
14. Erään aamu(päivä)n porrastreenit, teki suomeks sanottuna aika pahaa, kun elämäntavat oli jonkin aikaa olleet hieman sekavemmat kuin normaalisti. 

8 

15. Vinkvink! Tästä tulossa lähipäivinä lisää tietoa teille, ja jokin kiva ylläri/mahdollisuus myös!
16. Erään illan energialatauksen tuloksia! 

9 

17. Yksi kesän odotetuimmista, Suomipop-festarit! Pääsin kokemaan ekat festarit ihanan Kaisan kanssa, ja oli ihan älyttömän kivaa, ehkä ensi kesänä uudelleen..?
18. Otin aivan liian vähän kuvia siellä, enemmän videoklippejä itselle tärkeistä biiseistä. Kuitenkin nyt on yksi #lifegoals saavutettu, kun on Sanni nähty livenä, miltei eturivistä ♥

10

19. Throwbäkkiä lauantai-iltaan, jolloin juhlistettiin Ilonan kanssa mun kakskymppisiä! Skumppaa, mansikoita, laittautumista, vähän juotavia ja tanssimista. Kelpasi vanheta!
20. Team duckface ♥

Musiikki

13 kuunnelluinta just nyt!

11.17

Hellou ihanat!

Musiikintäyteisestä ja aivan superista viikonlopusta aletaan pikkuhiljaa selviytymään normaaliin arkeen, mukanaan mitä ihanimpia tapahtumia ja muistoja. Haluan jatkaa tätä musiikkipainoitteista viikonloppua vielä hieman jakamalla teille 13 mun tämän hetken suosikkikipaletta. 

Now and Later (acoustic version) - Simon Samaeng
The Cure - Lady Gaga
Lust for Life - Lana Del Rey & The Weeknd
Ei riidellä enää - Chisu
Hurts - Emeli Sande
Only You - Zara Larsson
Mun Kaa - SINI YASEMIN
Human - Rag'n Bone Man
Somebody to die for - Hurts
Shameless - Lissie
Lies - Marina and the Diamonds
Lähemmäks - Suoralinja
Loistava - Elias Gould

Löytyykö teille näistä alla olevista lauluista uusia tuttavuuksia, tai mikä nousee sun suosikiksi? 

Snapchat

kesän snäppejä!

10.10

Heippa hei täältä Tallinnasta! Kun edellisessä postauksessa puhuttiin mun kesän menoista, niin nyt saatte hieman kuvia tästä kesästä, snäppäilyversioina kuitenkin. Seurata voi snapchatissa nimellä heidineitih :)

1

1. Kesän ekat mansikat, tahtoo lisää!
2. Pikkuveikat ♥

2

3. & 4. Pahoittelut nyt etukäteen, tätä postausta kasatessa tuli hirveen itsekäs olo, miltei jokaisessa kollaasissa näkyy mun naamaa, joten pidetään tätä erikoistilanteena, heh! Mutta nää kuvat oli niin kivasti onnistunut, että ajattelin jakaa ne teille!

3

4. Yhteiskuvaa tuon ylioppineen pippaloista!
5. Pitkästä aikaa salitreeniä, kyllä kädet tutisi tuon jälkeen, siksi hyvin epäselkeä kuva..

4

6. Kukkapaita kaivautui kaapista esiin, kun alkoi vähän lämpiämään..
7. Kahvittelu/herkutteluhetki Espresso Housessa, nam!

5

8. Tilailin Cocopandalta muutamat kosmetiikkajutut ekaa kertaa elämässäni, eikä varmasti jäänyt viimeiseksi kerraksi :)
9. Ollaan kuulema samikset!

6

10. Nautin ♥
11. Tylsällä hetkellä snapchatin filtteripelleilyä, mulle tollaiset ripset kiitos!

7

12. Saanko esitellä, uuden perheenjäsenemme Sisun! ♥
13. Mökkiselfietä!

8

14. Tämä tunne, oikeasti.. 13 hiton kilometriä.
15. Kaunista kesäpäivää Oulussa!

Elämä

Heihei mitä kuuluu?

9.51

Pienen kesäisen blogihiljaisuuden jälkeen ajattelin tulla pitkästä aikaa päivittelemään vähän kuulumisia ja fiiliksiä tästä kuluneesta kesästä. Oikeastaan, kun mietin päällisin puolin, niin mun kesä on ollut oikeastaan aika tylsä, muutamia kivoja juttuja lukuunottamatta. Mutta onneksi kesää ja lomaa on vielä edessä, mun kohdalla tuota jälkimmäistä ihan kiitettävän pitkälle (argh), niin toivotaan että kaikkea mukavaa ja muistoihin painuvaa ehtii tapahtumaan.

IMG_0250

Mutta keskitytään tässä postauksessa niihin kivoihin juttuihin, joita tässä kesässä on jo ollut, ja mitä tulee vielä olemaan. Ekana juttuna mainitsen tässä reissailun, jota mun kesään on mahtunut, ja mahtuu vielä ihan mukavasti. Olen reissaillut ja kierrellyt tämän kesän aikana muun muassa Oulussa ja Mikkelissä sekä mökillä kotikunnassani ja tulevana intoilun kohteena edessä olisi torstaina tapahtuva loppuviikon Tallinnan reissu, ja kyseisestä reissusta varmasti blogin puolella kuullaan. Matkustus näin kesäaikaan, ihan vaikka vain Suomen sisällä on vaan niin mukavaa!

IMG_0248

Perheenlisäystäkin tässä kesän aikana on tapahtunut, kun kotikotiini ilmaantui pikkuinen mittelspitzin pentu Sisu. Pari kertaa tuota koirapoikaa olen nähnyt ja ollaan kyllä jo ihan vanhoja tuttuja. Sisusta blogin puolella kuullaan myöhemmin varmasti enemmän ja lisää, kunhan kotikotona lähtee käymään. 

IMG_0258

Juhannus meni allekirjoittaneen osalta aika perinteisissä tunnelmissa ja menemisissä; mökkeillen. Vietettiin juhannusta pikkuporukalla, mutta hauskaa meillä ainakin oli. Mummin väsäämät herkulliset ruoat, savusaunomiset illalla ja yöllä, aamu-uinnit, perinteiset kisailut ja pelailut ja pitkään nukkumiset. Koko juhannuksena ei onneksi satanut, mutta sen verran  vilutti, että villapaitaa ja villasukkaa oli hyvä pitää päällä muutamaankin otteeseen. Postauksen kuvat on muuten tältä juhannukselta napsittu, parempi julkaista näitä myöhemmin kuin ei milloinkaan!

IMG_0284

Viimeisenä muttei vähäisimpänä oon nauttinut vaan siitä olemisesta ja tekemättömyydestä, itseksiään olosta. Siitä ettei aina tarvitse mitään kummempia tehdä. Olen saattanut nukkua paritkin päikkärit päivän aikana, olen kaivanut bullet journalini taas esille, ja alkanut rakentelemaan sinne syksyä, olen lähtenyt musiikit korvilla kävelemään pitkin Harjua, ja miettinyt kuinka onnellinen sitä loppupelistä onkaan, kaiken sattumien, kivojen ja ei-niin-kivojen jälkeen. Toivottavasti näitä hetkiä saan kokea koko loppukesän ajan! 

Like us on Facebook

Flickr Images