Tokan viikon treenit ja fiilikset

9.40

But there's a hope that's waiting for you in the dark
You should know you're beautiful just the way you are
And you don't have to change a thing
The world could change its heart
No scars to your beautiful, we're stars and we're beautiful
Alessia Cara - Scars To Your Beautiful

01

Niin se viikko taas meni ihan huimaa vauhtia ja ihan mukavasti. Treeniaikataulut alkaa pikkuhiljaa vakiintumaan, salilla painot nousemaan ja tän viikon aikana löytyi yksi uusi suosikki, nimittäin spinning! Siinä 45 minuutissa saa kyllä sykkeen korkealle ja hien valumaan.

03

Tämän viikon liikunnat
Ma: Alakroppapäivä ohjeen mukaisesti
Ti: Olkapäät ja ohjentajat ohjeen mukaisesti + 1h pilatesta
Ke: Spinning 45min, rullaus & liikkuvuus 1h
To: Lepo
Pe: Selkä, rinta, hauis ohjeen mukaisesti
La: Lepo
Su: 45min lenkki ja vatsalihastreeni kotona

02

Nyt kun jälkikäteen pohtii viikon treenejä, niin tää on jotenkin ollut rennompi kuin vaikka esim. viime viikko, mutta ei se haittaa. Hyvä fiilis jäi, ja rennon loppuviikon jälkeen on taas ihan huippufiilikset lähtee uudella draivilla uuteen viikkoon! 

You Might Also Like

8 kommenttia

  1. Sulla on kyllä ollut onnistunut treeniviikko! :) Tsemppiä tällekin viikolle! Mäkin koitan saada eheän treeniviikon kasatuksi :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! Tsemppiä sullekkin treeniviikon kasaamiseen, älä stressaile liikoja (:

      Poista
  2. Ihanaa kuulla, että treenit ovat alkaneet vakiintumaan! :-) Tsemppiä edelleen! <3

    adaemmimaaria.blogspot.fi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jep, oon itsekkin tyytyväinen siihen! (:

      Poista
  3. Sulla on tosi kia blogi ja varsinkin sen ulkoasu miellyttää silmää! Kivoja postauksia ja kirjotat tosi aidosti :-)

    http://osakaksi.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  4. Hauska sattuma, alussa oleva biisi alkoi juuri soimaan kun luin tätä postausta! :D tykästyin sun blogiin, joten jään lukijaksi!

    http://elamaniminunvareillani-roosa.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Haha, hieno sattuma :D Mutta tervetuloa (=

      Poista

Kiitos kommentista, olithan asiallinen?

Like us on Facebook

Flickr Images