keskiviikko 26. lokakuuta 2016

Kakkuyllätys!

11.40 8 Comments
IMG_9811 IMG_9818 IMG_9814 Tänään saatiin vihdoin ja viimein toteuttaa minun ja Reetan ihana kakkuyllätys Kaisalle, joka tosin olisi pitänyt toteuttaa jo viime keväänä, mutta olipahan ainakin mukava yllätys yllätettävälle! Reetta siis leipoi minttusuklaa-juustokakun jo eilen hyytymään, ja sitten yhdessä tänään se koristeltiin. Tuntui kyllä, että koristusta on päällistä enemmän, mutta eipä haitannut! Oli ihana ilta herkutella ja jutella kunnolla pitkästä aikaa yhdessä, tällaisia iltoja lisää kiitos! ♥ 

sunnuntai 23. lokakuuta 2016

Syysloman liikunnat

6.23 8 Comments
Heippaheei! Ajattelin, että olisi taas aika tälle liikuntapainoitteisen treenisarjan postaukselle (huh mikä termimonsteri..)! Tämän postauksen aiheena on otsikon mukaisesti "liikuntapäiväkirja" tältä syyslomalta, joka (harmi) on nyt loppumaisillaan. Kirjasin siis viikon ajalta Heia Heia- sovellukseen mun liikunnat, jotta oisi sitten helpompi tänne siirtää ne. Kätevä sovellus, monipuolinen ja suosittelen ainakin kokeilemaan!

1

Maanantai: Lepopäivä
Tiistai: Ryhmäliikunnoissa vahva selkä & niska-hartia- tunnit
Keskiviikko: Salin puolella jalkatreeni!
Torstai: Kädet ja selkätreeni salilla, illalla kotona vatsalihastreeni
Perjantai: Reisi + pakaratreeni salilla, ennen salia puolituntia juoksumatolla eri tahdeilla juoksua/hölkkää ja kävelyä
Lauantai: Lepopäivä salilta, liikuntana ulkoilua, futista ja metsäreissailua.
Sunnuntai: Syvävenyttelytunti ryhmäliikuntana.

2

Tällainen liikuntaviikko siis täällä! Viikko siis sisälti kaksi lepopäivää, kaksi yläkroppaan painoittuvaa treeniä, kaksi jalkoihin painoittuvaa treeniä ja yksi kehonhuolto. Ihan kivasti siis! Viikko olisi voinut sisältää jonkin treenin tilalla jonkin enemmän sykettä nostattavan (aerobisen) tunnin, mutta tulevalla viikolla sitten. Tavoitteena olisi pitää tulevaisuudessakin treeniviikot suht samanlaisina, erilaisissa ryhmäliikunnoissa käyden ja salilla monipuolisesti treenaillen, mutta kuitenkin kouluasiat hoitaen, ja omaa jaksamista kuunnellen.

Kuvat täältä

maanantai 17. lokakuuta 2016

Mitä nyt soi?

4.35 6 Comments
Pitkästä aikaa musiikkipostausta, joka on aika suomipainoitteista! Olisin voinut linkittää Sannin uusimman levyn kaikki biisit tähän, mutta päätin sitten laittaa vaan pari kappaletta. Tykkään siis siitä levystä kovasti ♥ Samoin tuoreimman Vain Elämää kauden biisit on vallannut mun spotifyn aikalailla kokonaan.. Mitä tykkäätte, löytyykö samoja biisiä teidän listoilta?

Sanni - Moukari
Vilma Alina - Jeesus
Toni Wirtanen - Syljen Pihlaja - Laastareita
Ellie Goulding - Still Falling For You
Charlie Who? - Louder
Mikael Gabriel - tyhjässä huoneessa
Lady Gaga - Perfect Illusion
Kaija Koo - nää yöt ei anna armoo
Aste - Only One
Chisu - Asfalttiprinssi
Sanni - Mörköjä


torstai 13. lokakuuta 2016

Treenipainoitteista postaussarjaa!

9.17 18 Comments
Moikka! Kuten vähän viimeisimmässä postauksessa vinkkailinkin, että tänne blogin puolelle olisi tulossa hieman treenipainoitteista materiaalia, ja olen nyt ajatellut tehdä tänne sellaista (aikataulutonta) blogipostaussarjaa liittyen liikuntaan! Postaussarjaan kuuluisi vähän liikunta- ja ehkä myös ruokapäiväkirjailua, postausta mun salireissusta, musiikkipostausta, ruokavinkkiä, yleistähöpinää ja tietty juttuja, joita te lukijat saatte mulle ehdotella. 

1

Mä oon aina ollut pienestä pitäen sellainen pienipyöreä tyttö, ja sehän on ollut ihan normaalia, sillä lapsen pyöreys katoaa siinä murros/kasvuiän aikana, mutta mulla se on säilynyt ihan tänne 19-ikävuoteen asti. Siihen on monia syitä: en ole ollut kovinkaan liikunnasta aktiivinen ihminen sen jälkeen, kun muutaman vuoden pelailin jalkapalloa, mutta se harrastus kariutui siinä ala-asteelta yläasteelle siirtymisvaiheessa. Yläaste-aikana kävin kerran viikossa jumpassa parin kaverin kanssa, harvoin myös lenkillä. Ruoka-aikoina tuli oltua kotona, ja vähän useamminkin.. Ysiluokalla jouduin sairaalahoitoon mun masennuksen takia, ja siellä ollessa painoa tuli roimasti lisää lääkkeiden ja lääkekokeiluiden takia, ja myös sen takia että liikunta väheni lähes olemattomiin. Ainoita liikuntahetkiä viikossa oli liikuntailta, sairaalakoulun liikuntatunti ja hetket jos mun kunto ja hoitajien määrä oli riittäävä. Mun itsetunto laski entistä alemmaksi ja painoa tuli helposti se +10-15kg vajaassa vuodessa, en ole ihan tasan varma paljonko, mutta kuitenkin paljon. 

2

Aikaa kuluu. En siltikään ole alkanut tehdä mitään. Viikottaiset liikunnat olivat aikalailla koululiikunnat ja kavereiden kanssa ulkoilut, mutta viime keväänä alkoi tapahtua. Aloin käymään lenkillä enemmän, kävin satunnaisesti salilla, ja siitä innostuneena aloin miettimään maksullisia kuntosalivaihtoehtoja. No viime toukokuussa tein vuoden sopparin nykyiselle salilleni, ja olen ollut paljon enemmän kuin tyytyväinen siihen, että laitan rahaa johonkin, mikä saa mun olon niin paljon paremmaksi, niin fyysisesti kuin henkisesti. En ole hetkeäkään ollut tyytymätön. Kesäloman aikana olin todella paljon menossa sinne, tänne ja tuonne, joten mun treenailut jäi salilla (ja vähän muutenkin) todella vähäisemmäksi, mutta nyt arjen tasoituttua ja koulujen alettua mulla on ollut entistä enemmän aikaa käydä salilla ja ryhmäliikunnoissa. 

4

Pyrin käymään salilla 2-3x viikossa sekä ryhmäliikunnoissa 1-2x viikossa. Kuntokeskuksellani on myös hyvä mahdollisuus kehonhuoltoon, joten pyrin lisäämään yhden kehonhuoltotunnin viikkoon, joka on yleensä sunnuntai! Ryhmäliikuntamahdollisuuksia on paljon, ja tämä "lukujärjestys" vaihtelee aina parin kuukauden välein. Tykkään yhdistellä treenejä, esimerkiksi tuolloin sunnuntaina saatan käydä kuntosalin puolella tekemässä jalkatreenin ja sen jälkeen mennä rentoutumaan ja nollailemaan ajatuksia syvävenyyttelytunnille. Toisena päivänä saatan käydä tekemässä jalkapäivän salilla ja sen jälkeen mennä selkä-hartia-niska-painoitteiselle ryhmäliikuntatunnille. Tämä yhdistely mahdollistaa sen, että saan tehdä monipuolista treeniä, juuri mun aikataululle sopivasti. 

3

Ravitsemuksen kanssa mulla on vielä pieniä ongelmia, mutta musta tuntuu, että pikkuhiljaa ollaan sinne parempaan menossa. Mun ruokailut on monipuolistunut, herkuttelu vähentynyt huomattavasti, ja syön tarpeeksi usein, tarpeeksi pieniä/suuria annoksia. Mun heikkous on ollut aina herkut. Myönetään että kun on asunut yksin, on ollut niin paljon helpompi herkutella kuin vaikka silloin kun asui äidinhelmoissa. Mutta nyt olen pystynyt herkuttelemaan paremmin, hyvällä omatunnolla, Tavoitteena on siis pitää karkkipäivää kerran viikossa, yleensä lauantaisin, mutta sallin kuitenkin jonkin pienen hyvän päivääni. Tämä saattaa olla esimerkiksi pala omenapiirakkaa kahvin kanssa tai jotain muuta. Kiitos tästä neuvosta ravitsemusterapeutille, se on auttanut hillitsemään mun herkutteluhimoja. 

Tässä olisi vähän tällaista pohjaa tälle postaussarjalle. En lyö lukkoon tarkkoja päiviä, milloin postausta aiheseen ilmestyy, postausta tipahtelee kun sille tuntuu. Onko teillä jotain kysymyksiä joitaa haluatte kysyä tai aiheita joista haluatte lukea? Ehdotuksia otetaan vastaan! 


lauantai 8. lokakuuta 2016

Kuulumiset via snapchat

7.09 16 Comments
Heippaheei, nyt tässä teille pitkästäaikaa kuulumisia snäppejen muodossa! Mua voitte seurailla snapchatissa nimellä heidineitih, jos mun menot "reaaliajassa" vähänkään kiinnostaa! Enjoy!

1 
1. Erään illan lookkia, kun lähdettiin Tanjan kanssa Jyväskylän yöhön.. 2. Tää mies ♥ ja katse suoraan kameraan! Lisää Cheekin upeasta keikasta täältä!

2 
3. Musta ja Tanjasta on niin vähän yhteiskuvia, joten korjattiin tuona iltana asia moneen kertaan! 4. Heh, pikkuhiljaa alkaa aamut olemaan nin kylmiä, että noina "ralliaamuina" on paikat ihan jäässä!

3 
5. Ostin kummitädiltä Polarin sykemittarin, ja se onkn tuonut paljon uutta potkua mun treenailuun! 6. Syksyllä ollaan nyt käyty muutamaan otteeseen mummon kanssa sienestämässä. On ollut niin ihanan rentouttavaa kävelle metsikössä ja jutella mukavia mummon kanssa ♥

4 
7. Jotain treenipainoitteista lisää.. Oon siis tosiaan kovasti innostunut jälleen treenailuihin, ja blogiinkin olisi siitä vähän juttua tulossa.. vinkvink, stay tuned... 8. Käytiin Ilonan kanssa yksillä, ja tilattiin ihan jotain uutta sokkona, tarjoilijan vinkkaamana; daimin makuinen, pirtelön kaltainen ja alkoholilla terästetty juoma, oli niin herkkua!

5 
9. Mun eka Wish:in tilaus joka tuli kotiin, nuo kuoret on rakkautta ♥ 10. Väsyneet tytöt pitkän päivän jälkeen, Cheekin keikan jälkeen #kiitollinensiunattuonnellinen-tag sopi tuohon tilanteeseen niiin hyvin!

7 
11. Eka (meikitön) syysselfie! 12. Kävin ihanan Reetan kanssa kahvilla, pitkästä aikaa! Oli ihanaa nähdä ja jutella kunnolla pitkästä aikaa! Ja ei tuo appelsiinisuklaakakkukaan pahaa ollut..

8 
13. Villen kanssa pokemonjahdissa kirkkopuistossa.. 14. ...Jonka jälkeen porukalla syömään pitkästä aikaa Amarilloon!

9 
15. Me ollaan koulussa hoideltu jonkin verran noita vauvoja alias baby borneja, ja muutama selfie niidenkin kanssa otettu, heh.. 16. Innostuin eräänä iltana leipomaan porkkanasämpylöitä mutta se raastin vaikeutti asiaa kummasti.. 

6
17. Mutta kyllä niistä hyviä tuli ilman sitä porkkanaakin, nam! 18. Tänne eksynyt kuva ekalta jaksolta, ICF-luokituksen tekoa, nähtävästi kuvaa etsiessä oikea termikin taisi unohtua.. No, tehtävä check, ja kiitettävällä arvosanalla!


keskiviikko 5. lokakuuta 2016

Loppuneita kosmetiikkajuttuja!

8.45 10 Comments
Nyt vuorossa olisi jotain uutta, mitä en tässä blogissa ole ennen tehnyt, nimittäin selostusta loppuneista kosmetiikkajutuista! Siivoillessa kosmetiikkajuttuja, huomasin kuinka paljon mulla on tyhjiä/lähes loppuneita tuotteita, joten päätin kokeilla tälläistä hieman erilaista postausta..

IMG_9806

Ekat tyhjät on tässä! Olen vannoutunut Lumenen meikkivoiteiden käyttäjä, ja sain tämän nyt loppuun käytettyä, ja ihan ookoo kokemus oli! Sitten tämä mun blogissa paljon kehuttu meikkienpoistoaine, tämä ei paljoa sanoja kaipaa, rakkautta ♥ sitten ripsiväri, joka mulla on ollut kauan.. Vaikka ripsiväri pitäisi vaihtaa 3kk välein (?) niin mä en vaan osaa. No, ei mulle mitään silmätulehduksia tai ongelmia ole ollut, vaikka olen samaa ripsiväriä pidempäänkin käyttänyt!

IMG_9805

Sitten lisää Lumenea, ihanan raikas suihkugeeli, jonka jouluna sain lahjaksi kera samanmoisen vartalorasvan. Tuoksu on ihana suihkussa, mutta iho ei tuoksu millekkään enää pyjama päällä, harmi.. Mulla ei varmaankaan ikinä ole ollut mitään shampoota, joka olisi kampaamotuote! Ostan aina kaikki shampoot ja hoitoaineet marketeista/sokokselta yms. Hyvin on tukka pysynyt päässä ja rahaa on säästetty! Nämä XZ:n tuotteet on yksiä mun suosikkeja, ihanat tuoksut ja toimivat hyvin, mutta tuo hoitosuihke oli pettymys, ainetta sai suihkia vaikka kuinka, että aine toimisi.

IMG_9808

Viimeiset purnukat tulee tässä! Toinen paljon blogissani hehkutettu tuote on tuo Rexonan Maximum protection- deodorantti. Niitäkin on kulutettu muutama purkki, ja hamstrattu varastoon, ykköstuote siis! Keskellä kuvassa Garnierin kasvovesi, josta en hirmuisesti tykkäillyt. Välillä pistää kiristämään ja kirvelemään kasvoja, ei kiva. Viimeisenä tuotteena L'orealin hiusten hoitoainegeeli, ja tämä on ollut kovassa käytössä. Siis paljon parempi hiuksiin jätettävä hoitoaine, kuin edellisessä kuvassa oleva XZ:n suihkutettava hoitoaine, Tätäkin on jo uusi purkki valmiina..

Mitä mieltä olette tällaisesta, hieman erilaisesta postauksesta? Lisää tällaisia vai jääkö yhden postauksen mittaiseksi jutuksi?

tiistai 4. lokakuuta 2016

#BT - mitä syksy merkitsee minulle?

1.34 12 Comments
Heippahei! Tänään olisi vuorossa toinen blogitiimipostaus, joka käsittelee ajankohtaista aihetta, syksyä, eli mitä se merkitsee minulle. Muiden tyttöjen blogit, ja tämän kuukauden blogitiimipostaukset löydät oikeasta sivupalkista!

Syksy merkitsee minulle..

ihania ruskan värisävyjä
kirpakkaa, ihanan raikasta syysilmaa
kynttilöitä
villasukkien kaivamista kaapinkätköistä
syysvaatteiden pesua ja jälleen käyttöä

1

hämäriä syysiltoja
mahdollisuutta rentoutua enemmän
pitkiä lenkkejä raittiissa ilmassa
uusien teemakujen kokeilua
joulun lähestymistä

3

kaivautumista viltin alle hyvän kirjan kera
ihastumista
takkatulen leimuamista
kynttiläsaunomista ihanassa hiljaisuudessa, saunapuiden poksuessa
uusien televisiosarjojen alkamista (vain elämää, tähdet tähdet, roba..)
sateisia syysiltoja

4
Kuvat täältä

lauantai 1. lokakuuta 2016

3+1-päivät ja muita ostoksia

5.47 25 Comments
Heips! Nyt olisi vuorossa pitkästä aikaa ostospostausta! Sokoksilla on nyt meneillään 3+1-päivät, ja tottakai ne piti käydä kiertelemässä, ja vielä kahteen kertaan. Eilen sain seurakseni Reetan, ja tänään yllätyksenä käytiin äidin kanssa kattelemassa. Ostelin lähinnä kosmetiikkaa, eli ne välttämättömyydet, vaikka siellä olisi ollut vaikka ja mitä kivaa, joita olisin halunnut itselle kotiuttaa..!

Oon innostunut tilaamaan Wish-nimisestä paikasta vaikka mitä kivaa, ja tässä samaisessa postauksessa tähän mennessä saapueet jutut teille esittelen. Tulossa olisi vielä muutamia juttuja, ja oon vähän pohdiskellut, jos seuraavat tilailut olisi sinne pukinkonttiin meneviä... Mutta tässä ostoksia!
IMG_9750 IMG_9754
  
Nämä kahden ekan kuvan ostokset on sieltä sokoksen alelaareista. Aina kaikista alennusmyyntijutskista yritän bongailla tuota Rexonan deodoranttia, mikä on aika kallista, mutta mulle oikeestaan ainoaa toimivaa, joten tätä ostin varastoon yhden lisää! Ja tuo L'orealin meikkiputsari on mulla ihan loppu, onneksi sitä alesta löydin, se on ihan ykkönen!

IMG_9757 IMG_9760

Sitten tilauksia Wishiltä! Uusia kuoria (tuo marmorikuvioinen ♥), kello, reppu.. Oon ollut todella tyytyväinen näihin tilauksiin, vaikka vähän varauksella ne teinkin, sillä oon fb:n ryhmästä kammotuksella lukenut pilalle menneitä tilauksia, mutta samalla myös innokkaasti niitä onnistuneita tilauksia. Tilauksesta on vielä osa tulematta, yhdet kuoret ja mustapäänaamioita. Niitä odotellen!

Ootteko te käyneet Sokoksen 3+1-päivillä ja millasia hyviä tai huonoja kokemuksia teillä on Wishistä?